الْتِهَابُ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ هُوَ مَرَضٌ التِهَابِيٌّ مُزْمِنٌ يَظْهَرُ عَادَةً عِنْدَ الأَشْخَاصِ الْمُصَابِينَ بِمَرَضِ الصَّدَفِيَّةِ الْجِلْدِيَّةِ. فِي هَذَا الْمَرَضِ، يَهْجُمُ جِهَازُ الْمَنَاعَةِ خَطَأً عَلَى الْمَفَاصِلِ وَالْجِلْدِ، مُسَبِّبًا الْتِهَابًا وَأَلَمًا وَوَرَمًا وَتِيَبُّسًا فِي الْمَفَاصِلِ، وَظُهُورَ بُقَعٍ جِلْدِيَّةٍ حَمْرَاءَ مُثِيرَةٍ لِلْحَكَّةِ وَمُقَشَّرَةٍ. قَدْ يَتَّخِذُ الْتِهَابُ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ أَشْكَالًا مُخْتَلِفَةً، وَتَخْتَلِفُ شِدَّتُهُ مِنْ شَخْصٍ لِآخَرَ، وَيُعَالَجُ عَادَةً بِمُضَادَّاتِ الِالْتِهَابِ وَالْأَدْوِيَةِ الْمُثَبِّطَةِ لِلْمَنَاعَةِ وَالْعِلاجِ الطَّبِيعِيِّ. تَابِعُونَا فِي هَذَا الْمَقَالِ لِلتَّعَرُّفِ أَكْثَرَ عَلَى هَذَا الْمَرَضِ وَأَعْرَاضِهِ:
عَنَاوِينُ الْمُحْتَوَى:
- مَا هُوَ الْتِهَابُ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيُّ؟
- سِمَاتُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- أَعْرَاضُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- أَسْبَابُ الصَّدَفِيَّةِ
- مُضَاعَفَاتُ الصَّدَفِيَّةِ
- تَشْخِيصُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- أَنْوَاعُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- عَوَامِلُ خَطَرِ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- الْعِلَاجَاتُ
- الْفَرْقُ بَيْنَ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ وَصَدَفِيَّةِ الْمَفَاصِلِ
مَا هُوَ الْتِهَابُ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيُّ؟
الْتِهَابُ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ (بِيسْ إِي) هُوَ نَوْعٌ مُزْمِنٌ وَذَاتِيٌّ مِنَ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ، حَيْثُ يَهْجُمُ جِهَازُ الْمَنَاعَةِ خَطَأً عَلَى الأَنْسِجَةِ الصِّحِّيَّةِ مُسَبِّبًا الْتِهَابًا وَأَلَمًا فِي الْمَفَاصِلِ، وَيَظْهَرُ مَعَ مَرَضِ الْجِلْدِ الصَّدَفِيَّةِ.
وَصَلَ الْبَاحِثُونَ فِي دِرَاسَاتِهِمْ إِلَى أَنَّ تَرْكِيبًا جِينِيًّا خَاصًّا يَزِيدُ مِنْ فُرْصَةِ الإِصَابَةِ بِالْمَرَضِ، وَيُحَفَّزُ بِعَوَامِلَ بِيئِيَّةٍ مِثْلِ الْعَدْوَى أَوِ الْإِجْهَادِ أَوِ الرَّضْحِ الْجَسَدِيِّ أَوْ غَيْرِهَا.
وَفْقًا لِلإِحْصَاءَاتِ، يُصَابُ حَوَالِي ثُلُثِ الْمُصَابِينَ بِالصَّدَفِيَّةِ بِالْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ (بِيسْ إِي).
سِمَاتُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
- في التهاب المفاصل الصدفي (PSA)، يهاجم جهاز المناعة في الجسم المفاصل والجلد بشكل أساسي، بالإضافة إلى الأعضاء الداخلية.
- يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الصدفي على المفاصل الكبيرة أو الصغيرة. في الحالات الأقل شيوعًا، إذا أصاب العمود الفقري، يُعرف حينئذٍ كنوع من التهاب الفقار (Spondyloarthritis).
- يعتقد العلماء أن الجينات والعوامل البيئية المحفزة، مثل الرضوض أو الفيروسات، قد تلعب دورًا في الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي.
- في التهاب المفاصل الصدفي، قد تتورم أصابع اليدين والقدمين، وقد تصبح الأظافر منقّرة أو تنفصل عن سرير الظفر. كما قد يُصاب الكعب أو باطن القدم بالألم.
أَعْرَاضُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
أعراض التهاب المفاصل الصدفي (PSA) قد تختلف من شخص لآخر، فقد تتراوح بين الخفيفة والشديدة. في بعض الأحيان قد تؤثر على عدد قليل أو العديد من المفاصل، وقد تختفي الأعراض بعد فترة. تُسمى فترة زيادة الالتهاب وتفاقم الأعراض “الهجمة” أو “التوهج”. قد تستمر هجمات المرض لأيام أو أشهر. في هذه الحالات، يجب استشارة طبيب روماتيزم أو طبيب جلدية متخصص في الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي. قد تظهر الأعراض وتختفي.
الجلد:
بقع حمراء مصحوبة بحكة وألم، أو تراكم خلايا جلدية ميتة ذات لون فضي-أبيض؛ تظهر غالبًا على الركبتين والمرفقين وفروة الرأس، رغم أن التقرحات قد تحدث في أي مكان من الجسم. هذه التقرحات غير معدية.
مفاصل / ستون فقرات:
تظهر الأعراض بشكل رئيسي في أصابع اليد (عند المفاصل القريبة من الأظافر)، والرسغ، والكاحل، والركبة. قد تؤثر أعراض مثل الألم، والحساسية للحرارة، والتورم على أجزاء مختلفة من الجسم. تُعرف هذه الحالة بالتهاب المفاصل المحيطي. في بعض الأحيان، يتورم إصبع كامل ويصبح الانحناء مؤلمًا وصعبًا، وتُسمى هذه الحالة “التهاب الأصبع” (Dactylitis). كما قد يحدث ألم وتيبس في أسفل الظهر والأرداف. أحيانًا تتأثر الرقبة والأرداف، وتُعرف هذه الحالة بالتهاب الفقار أو الالتهاب المحوري.
الأظافر:
قد تحدث تشققات، أو تنقير، أو بقع بيضاء، أو انفصال عن سرير الظفر.
الأنسجة الضامة:
التهاب وتورم في واحد أو أكثر من مرتكزات الأوتار أو الأربطة على العظم. المواقع الشائعة تشمل: مؤخرة الكعب وأسفل القدم.
إرهاق مستمر مصحوب بحمى منخفضة الدرجة
ظهور طفح جلدي على الركبتين، والمرفقين، والجذع، وفروة الرأس:
الطفح الجلدي هو تغييرات في مظهر الجلد ترافقها غالبًا احمرار، والتهاب، وحكة، وتورم أو حتى ظهور بثور. يختلف مظهر الطفح المتقشر في التهاب المفاصل الصدفي (PSA) من شخص لآخر، بدءًا من بقع تشبه قشرة الرأس إلى اندفاعات كبيرة تغطي مساحات واسعة من الجسم.
- طفح جلدي بألوان مختلفة: أرجواني مع قشور رمادية على البشرة البنية أو السوداء، ووردي أو أحمر مع قشور فضية على البشرة البيضاء.
- بقع صغيرة مُقشَّرة (تظهر عادةً لدى الأطفال).
- جلد جاف ومتشقق يصاحبه حكة، حرقة أو ألم، وقد ينزف.
- طفح جلدي متكرر (دوري) يشتد لأسابيع أو أشهر ثم يهدأ.
أَسْبَابُ الصَّدَفِيَّةِ
لم تُفهم أسباب الصدفية تمامًا. يُعتقد أنها مشكلة في الجهاز المناعي حيث تهاجم الخلايا المُحاربة للعدوى عن طريق الخطأ خلايا الجلد السليمة. يرى الباحثون أن كلاً من العوامل الوراثية والبيئية يلعب دورًا. هذه الحالة غير مُعدية.
مُضَاعَفَاتُ الصَّدَفِيَّةِ
إذا كنت مصابًا بالصدفية، فأنت أكثر عُرضة للإصابة بحالات أخرى تشمل:
- التهاب المفاصل الصدفي: يسبب ألمًا وتيبسًا وتورمًا داخل المفاصل وحولها.
- تغيرات مؤقتة في لون الجلد (نقص التصبغ أو فرط التصبغ التالي للالتهاب) في المناطق التي تعافت منها اللويحات.
- أمراض العيون مثل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن والتهاب العنبية
- بدانة
- داء السكري من النوع الثاني
- ضغط دم مرتفع
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- أمراض المناعة الذاتية الأخرى، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، والتصلب المتعدد، ومرض التهاب الأمعاء المسمى مرض كرون
تَشْخِيصُ الْتِهَابِ الْمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ
التشخيص السريع هو الخطوة الأولى المهمة في إدارة الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ. لا يوجد اختبار وحيد يمكنه تأكيد التشخيص. قد تحدد الأعراض الأولى الظاهرة الطبيب الذي سيشخص الحالة:
إذا ظهرت مشاكل جلدية أو في الأظافر أولاً، قد يُشخّص طبيب الجلدية (أخصائي الأمراض الجلدية) المرض.
إذا كان التهاب المفاصل هو الشكوى الرئيسية، قد يتم فحص الشخص أولاً بواسطة طبيب الروماتيزم (أخصائي الروماتولوجي).
يعتمد الطبيب على التاريخ الطبي + الفحص البدني + الاختبارات المخبرية للتشخيص.
۱. أخذ التاريخ الطبي (بِرْغَثّ تَارِيخْ طِبِّيّ)
يسأل الطبيب عن:
وقت بدء الأعراض
تكرار اشتعالها/هدوئها
شدتها
العوامل المحسّنة أو المُفاقمة للأعراض
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالصدفية، أو الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ، أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى.
۲. الفحص البدني (مِعَايَنَةٌ جِسْمِيَّةٌ)
يفحص الطبيب:
ألم المفاصل
الإيلام عند اللمس
التورم
الإحساس بالدفء
محدودية الحركة
التغيرات الجلدية أو في الأظافر.
۳. الاختبارات (فَحْصُوْبَاتْ)
الأشعة السينية (أَشِعَّةُ سِينِيَّة) للكشف عن تغيرات العظام والمفاصل.
فحوصات الدم: للبحث عن علامات الالتهاب مثل:
البروتين التفاعلي C (C-reactive protein)
العامل الروماتويدي (الروماتيزمي) (RF – Rheumatoid Factor)
(ملاحظة مهمة: مرضى الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ يكونون سالبين للعامل الروماتويدي (RF سالب) بشكل شبه دائم. إذا كانت نتيجة الفحص إيجابية، يُشتبه بالتهاب المفاصل الروماتويدي).
بزل السائل المفصلي (فحص سائل المفصل): لاستبعاد النقرس أو الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ العَدْوائِيّ.
أنواع التهاب المفاصل الصدفي:
کل نوع من التهاب المفاصل الصدفي له أعراض وعلامات مميزة:
- صدفیة اللویحات : النوع الأكثر شیوعًا، یسبب بقعًا جافة مثیرة للحکة ومرتفعة (قلیلة أو کثیرة) مغطاة بقشور. تظهر غالبًا على المرفقین والرکبتین وأسفل الظهر وفروة الرأس. یختلف لون البقع حسب لون البشرة. قد یتعافى الجلد المصاب مع تغیرات مؤقتة فی اللون (فرط التصبغ بعد الالتهاب) خاصةً في البشرة البنیة أو السوداء.
- صدفیة الأظافر: یؤثر على أظافر الیدین والقدمین، مسببًا: حُفرًا، نموًا غیر طبیعي، تغیر لون. قد تنفصل الأظافر عن مهدها (انفكاك الظفر – Onycholysis). الحالات الشدیدة قد تسبب تفتت الظفر.
- صدفیة القُطَیرات :یصیب الشباب والأطفال غالبًا. یُحفَّز عادةً بعدوى بکتیریة (مثل التهاب الحلق العقدي). یتمیز ببقع صغیرة على شکل قطرات وقشریة على الجذع أو الذراعین أو الساقین.
- الصدفیة العکسیة:یصیب ثنیات الجلد (الإبط، الأربیة، تحت الثدی). یسبب بقعًا ملتهبة ناعمة تزداد سوءًا بالاحتكاک والعرق. قد تسببها الالتهابات الفطریة.
- الصدفیة البثریة : نوع نادر، یسبب بثورًا ممتلئة بالصدید (قیح). قد تظهر على مساحات واسعة أو فی مناطق صغیرة (راحتا الید/أخمیصا القدم).
- الصدفیة الحِمامیة: أخطر أنواع الصدفیة (لیس الأکثر شیوعًا*). یُغطي الجسم کله بطفح جلدي قشري مع حکة/حرقة شدیدة. قد یکون حادًّا (قصیر المدى) أو مزمنًا (طویل الأمد).
أنواع التهاب المفاصل الصدفي:
- الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ المُتماثِل: یُصیب المفاصل المتماثلة فی جانبیّ الجسم (مثل الرکبتین/الکاحلین) بشکل متزامن.
- الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ غَیر المُتماثِل: یُصیب مفاصل مُختلفة فی أجزاء متفرقة من الجسم دون تماثُل فی الجانبین.
- الْتِهَابُ الـمَفَاصِلِ الصَّدَفِيِّ البَعيد (الطَرَفي): یُرکّز على مفاصل أصابع الیدین/القدمین (خاصة المفاصل القریبة من الأظافر).
- الْتِهَابُ الفَقَار الصَّدَفِيّ (Spondylitis): یُصیب العمود الفقري إضافةً إلى المفاصل، مُسببًا ألم الظهر والتیبّس.
عوامل الخطر والمحفزات لالتهاب المفاصل الصدفي
کثیر من حاملی استعداد الصدفیة قد یعیشون سنوات بدون أعراض حتى تُحفَّز المرض بعوامل بیئیة، منها:
- العدوى: کالتهاب الحلق العُقَدي أو التهابات الجلد.
- الطقس: خاصةً البرودة والجفاف.
- إصابات الجلد: الجروح، الخدوش، لدغات الحشرات، أو حروق الشمس الشديدة.
- التدخین (المباشر أو السلبي).
- الإفراط فی شرب الکحول.
- أدویة مُحدَّدة: اللیثیوم، أدویة ضغط الدم، الأدویة المضادة للملاریا.
- الانسحاب السریع من الکورتیکوستیرویدات (فموی/حقن).
يمكن لأي شخص أن يُصاب بالصدفية، لكن عوامل مثل التاريخ العائلي، وإصابة أحد الوالدين أو كليهما بالصدفية، قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض. يبدأ حوالي ثلث الحالات في مرحلة الطفولة.
الْعِلَاجَاتُ
١. أهداف علاج الصدفیة (پسوریازیس):
الهدف: منع النمو السریع لخلايا الجلد وإزالة القشور.
الخیارات العلاجیة:
العلاج الموضعي: کریمات/مراهم.
المعالجة الضوئیة (فوتوتراپي – Phototherapy).
أدویة فمویة أو حقنیة.
اختیار العلاج یعتمد على: شدة الصدفیة، استجابتها للعلاجات السابقة، وتطبیق إجراءات العناية الذاتیة.
إذا لم یتم السیطرة على الالتهاب، قد یسبب:
- الأضرار التي تصيب غضاريف نهايات العظام في المفصل (الغضروف أو الكارتيلاج)، مما يجعل حركة المفاصل أكثر صعوبة وقد يؤدي إلى إعاقة الشخص.
- الاحمرار والتهيُّـق واضطرابات الرؤية أو احمرار وألم في الأنسجة المحيطة بالعين (التهاب الملتحمة أو الرمد الساري).
- مشاكل المعدة والإسهال والانتفاخ (مشاكل هضمية).
- ضيق التنفس والسعال (مشاكل رئوية).
- تلف الأوعية الدموية وعضلة القلب.
- عظام ضعيفة تنكسر بسهولة أكبر (هشاشة العظام).
- قد يصاب مرضى التهاب المفاصل الصدفي (PsA) أيضًا بمتلازمة التمثيل الغذائي (الأيض)، وهي مجموعة من الحالات تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول.
يساعد العلاج المبكر والمكثّف لالتهاب المفاصل الصدفي في تقليل تأثير المرض إلى الحد الأدنى، والحد من الالتهاب، وعلاج الأعراض الجلدية، والحفاظ على حركة المفاصل قدر الإمكان، وتعزيز جودة حياتك. قد يبدو التعامل مع التهاب المفاصل الصدفي كعلاج لمرضين. نظرًا لأن العديد من المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي (PsA) مصابون بالصدفية، فقد يحتاجون إلى مراجعة طبيب الأمراض الجلدية وأخصائي الروماتيزم. بعض العلاجات فعالة لكلا المرضين. بينما تعالج علاجات أخرى بشكل رئيسي أو حصري المشاكل الجلدية أو التهاب المفاصل. جميع الأدوية لها فوائد ومخاطر.
العلاجات الموصوفة لمرض الصدفية تشمل:
- المستحضرات الموضعية المصنوعة من فيتامين د، أو مشتقات فيتامين أ، أو حمض الساليسيليك، أو قطران الفحم، أو الكورتيكوستيرويدات.
- العلاج الضوئي باستخدام أشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية المتخصصة.
- الأدوية التي تستهدف الجلد.
- الأدوية التي تستهدف الجهاز المناعي.
- علاج التهاب المفاصل الصدفي
الأدوية الموصوفة لالتهاب المفاصل الصدفي
داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)
تُؤخذ عادةً عن طريق الفم، رغم إمكانية استخدام بعضها موضعيًا على الجلد.
تساعد التركيبات الشائعة المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين ونابروكسين الصوديوم، في تخفيف الألم.
يمكن للعديد من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تُصرف بوصفة طبية أيضًا المساعدة في تخفيف الالتهاب.
الكورتيكوستيرويدات
يمكن تناول هذه الأدوية المضادة للالتهاب القوية عن طريق الفم (فمويًا) أو حقنها في المفصل في عيادة الطبيب. فيما يتعلق بالكورتيكوستيرويدات الفموية، يحاول الأطباء استخدام هذه الأدوية بأقل جرعة ممكنة ولأقصر فترة زمنية بسبب آثارها الجانبية التي قد تشمل تورم الوجه، والكدمات، وزيادة الوزن، وضعف العظام.
الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدِّلة لسير المرض (DMARDs) :
أدوية قوية تُقلل الالتهاب ويمكنها منع تفاقم التهاب المفاصل الصدفي. وهي متوفرة على شكل أقراص، أو حقن، أو تسريب وريدي.
يوجد ثلاثة أنواع من أدوية الـ DMARDs:
تُعدّ الأدوية المُضادة للروماتيزم المُعدّلة لمرض الروماتيزم (DMARDs) التقليدية الأكثر استخدامًا، ولها تأثير مُثبِّط للمناعة. الدواء الأكثر شيوعًا هو الميثوتريكسات. تُؤخذ هذه الأدوية عادةً عن طريق الفم، وقد يستغرق ظهور مفعولها الكامل ما يصل إلى ثلاثة أشهر.
الأدوية البيولوجية (الحيوية): توقف مواد كيميائية أو مراحل محددة في العملية الالتهابية، وتعمل عادةً بشكل أسرع من الـ DMARDs التقليدية. تُعطى عن طريق حقن ذاتي أو تسريب وريدي في عيادة الطبيب.
الـ DMARDs المُستهدفة: تشبه الأدوية البيولوجية في إعاقتها لمراحل محددة في العملية الالتهابية، لكنها تُؤخذ عن طريق الفم.
رغم فعالية أدوية الـ DMARDs العالية، إلا أنها في كثير من الحالات تكبح الجهاز المناعي وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
لكل شخص مصاب بالتهاب المفاصل الصدفي حالته الفريدة. يوصي الأطباء بأدوية محددة بناءً على عوامل مثل شدة المرض، والمفاصل المتأثرة، والحساسية الدوائية، والحالة الصحية العامة للمريض، والأدوية التي يتناولها حاليًا.
جراحة
لا يحتاج معظم المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي إلى جراحة مفاصل أبدًا. مع ذلك، إذا كانت المفاصل قد تضررت بشدة بسبب المرض، أو إذا لم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعًا في تخفيف الألم، فإن جراح العظام يمكنه المساعدة. تُستبدل المفاصل التالفة ببدائل صناعية (طرف صناعي) من البلاستيك أو المعدن أو السيراميك لتخفيف الألم وتحسين الوظيفة.
التمارين الرياضية
تُظهر الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام هي إحدى أفضل الطرق للحفاظ على صحة المفاصل وحركتها السلسة، وكذلك للتحكم في الوزن.
يمكن للتمارين منخفضة التأثير مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أن تقلل من ألم المفاصل وتيبسها.
يساعد بناء العضلات حول المفاصل المؤلمة في تخفيف الألم.
استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي دائمًا قبل البدء في أي برنامج تمارين جديد.
إعادة التأهيل
يمكن أن يكون العلاج الطبيعي، والعلاج الوظيفي، واستخدام الأجهزة التقويمية (الأورتوزات) ضمن خدمات تقويم العظام فعالة في تخفيف آلام المفاصل، وتقوية عضلات المريض، وتحسين حالة التهاب المفاصل الصدفي.
اتصل بأرقام مركز الروماتيزم الإيراني لحجز موعد في هذا المجال.
العلاجات المنزلية والعناية الذاتية
حماية البشرة والحفاظ على ترطيبها مفيدان في إدارة الصدفية.
يساعد الاستخدام المنتظم للمستحضرات أو الكريمات المحتوية على الصبار (الألوفيرا) أو الجوجوبا أو الزنك في تليين البشرة المصابة.
قد تهدئ البشرة أيضًا الحمامات الدافئة (وليس الساخنة) والقصيرة باستخدام دقيق الشوفان (البودرة الشوفانية)، أو زيوت الاستحمام، أو ملح البحر الميت، أو أملاح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم).
اعتد على استخدام المرطبات بعد الاستحمام اليومي أو بعد السباحة للمساعدة في حبس الرطوبة.
اغسل وارتدِ الملابس بحذر
اغسل الملابس بمنظفات خالية من العطور ومنعمات الأقمشة لتقليل خطر تفاعلات الجلد.
ارتدِ ملابس فضفاضة لمنع خدش المناطق القشرية من الجلد.
قد تُهيِّج الألياف الطبيعية الناعمة مثل القطن الجلد بشكل أقل، وقد تكون أكثر برودة في الأشهر الحارة.
تناول الأطعمة المضادة للالتهاب وغيرها من الأطعمة الصحية
يساعد النظام الغذائي الصحي المتوازن الغني بالأطعمة الطازجة مثل الفواكه والخضروات، مع قليل من السكر والدهون والملح، وتجنب الأطعمة غير الصحية، الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي على تعزيز صحتهم العامة والتحكم في وزنهم، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب والإرهاق.
تدبّر الضغط النفسي
قد يؤدي الضغط النفسي المفرط إلى تفاقم التهاب المفاصل الصدفي ويجعل إدارة الأنشطة اليومية أكثر صعوبة.
يساعد التأمل (المديتيشن)، والاستماع إلى موسيقى هادئة، والمشي، والتمارين مثل اليوغا في تقليل الضغط النفسي.
استخدم العلاجات الباردة والساخنة
تحسن الحرارة الدورة الدموية وتساعد في تقليل تيبس المفاصل وتشنج العضلات.
يساعد البرد في تقليل التورم عن طريق انقباض الأوعية الدموية.
أقلع عن التدخين وتناول الكحول
التدخين يلحق الضرر بصحة الإنسان. إن أي وقت هو وقت مناسب للإقلاع عن التدخين.
يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول الكحول على فعالية الأدوية، ويزيد من آثارها الجانبية، أو يؤدي إلى زيادة الوزن.
هل يختلف التهاب المفاصل الصدفي عن التهاب المفاصل في الصدفية؟
الصدفية هي اضطراب مناعي ذاتي يظهر كمرض جلدي مزمن. يمكن أن تؤدي الصدفية إلى تكوّن لويحات (لطخات) جلدية قشرية حمراء أو بيضاء. يصاب العديد من مرضى الصدفية لاحقاً بالتهاب المفاصل الصدفي، وهو حالة ذات أسباب مشابهة تؤدي إلى ألم وتيبس وتورم في المفاصل. كل من الصدفية اللويحية والتهاب المفاصل الصدفي ينشآن نتيجة اضطراب مناعي ذاتي، حيث يهاجم الجهاز المناعي الجسم مؤدياً إلى التهاب وألم. على الرغم من أن الصدفية وأعراضها الجلدية تظهر عادةً قبل التهاب المفاصل الصدفي، إلا أن هناك حالات ينشأ فيها التهاب المفاصل قبل ظهور الأعراض الجلدية بأسابيع أو حتى سنوات. بالإضافة إلى الارتباط بالجهاز المناعي، يعتقد الأطباء بوجود صلة بين حالات الصدفية الأكثر شدة وتطور التهاب المفاصل الصدفي. علاوة على ذلك، فإن العديد من المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي لديهم والد أو شقيق مصاب بهذه الحالة. يحدث هذا المرض بشكل أكثر شيوعاً عند البالغين بين عمر 30 و50 سنة.
الفرق الرئيسي:
يكمن الاختلاف الرئيسي بين هاتين الحالتين في مكان ظهور الأعراض وتأثيراتها الدائمة. حتى عندما يعاني الشخص من لويحات جلدية بسبب الصدفية والتهاب المفاصل بسبب التهاب المفاصل الصدفي، يمكن أن تظهر هذه الأعراض في أماكن مختلفة. على سبيل المثال، قد يصاب الشخص بتورم في مفاصل القدم نتيجة التهاب المفاصل الصدفي دون ظهور لويحات جلدية في تلك المنطقة. بالإضافة إلى ذلك، في حين أن الصدفية لا تسبب ندبات أو تلفاً دائماً للجلد، فإن التهاب المفاصل الصدفي يمكن أن يتلف المفاصل بشكل دائم، مؤدياً إلى تيبسها أو تشوهها. لهذا السبب، من المهم جداً مناقشة الأعراض والمخاوف مع طبيب أمراض جلدية لمنع أي مضاعفات دائمة.
موارد : plymouthmeetingdermatology.com
لا يوجد تعليق